“小暑大暑，上蒸下煮。”昨日6时35分，迎来二十四节气中的“小暑”，这也标志着盛夏时节正式登场。一场雷阵雨天气，却给三亚带来了凉爽天气。记者昨日下午从气象部门获悉，今明两天，雷阵雨天气仍将延续。

　　据三亚气象台预测，8日白天，全市阴天，有雷阵雨，局部大雨，最高气温28－31℃，偏南风，陆地3－4级，沿海地区及近海海面5级，阵风6级。8日夜间到9日白天，全市多云间阴天，有小到中雨，局部大雨，最低气温北部山区23－25℃，沿海地区25－27℃，最高气温29－32℃。

　　小暑前后，我国南方大部分地区开始进入一年中雷暴多发的季节，本省受热带气旋影响也开始增多。气象部门预测，7月中、下旬，还将有1—2个热带气旋影响本省。本市7月雨量偏多，预计大部分时间将较往年同期凉爽。据预计，7月雨量200—280毫米，月平均气温27.0—29.0℃，月极端最高气温将达到33.5—35.5℃。

　　自小暑时节起，天气将进入一年中最炎热的时期，市民饮食保健不容忽视。专家提醒，饮食应以适量、清淡且富有营养为宜。“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝性温味甘，可以防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。此外，藕、绿豆芽、丝瓜、苦瓜等，也是这一时节市民餐桌上不错的选择。